صحة الأطفال

وسائل لحمايه طفلك من الأنفلونزا

خمس خطوات هامة تساعدك في حماية طفلك من الأصابة بنزلات البرد

كثيراً ما يمرض أطفالنا فى الشتاء بعدوى الأنفلونزا عن طريق المدرسه لأنه يقضى فيها معظم يومه ,حيث أن تجمع الأطفال فى الفصول يزيد من فرصه أنتقال العدوى بينهم لذلك عليكى أتباع هذه النصائح لوقايه طفلك من الأنفلونزا.

أولاً: غسيل الأيدى وأستخدام المطهر ثلاث مرات يوميا يقلل من فرصه انتقال العدوى.

ثانياً: تناول الكثير من الخضراوات والفاكهه الطازجه لتقويه جهاز المناعه والالتزام بتناول وجبه الافطار قبل الذهاب للمدرسه.

ثالثاً: تناول الوجبات التى تحتوى ع فيتامين ” أ ” مثل: الجزر والبقدونس،  وفيتامين “ج” مثل :الجوافة والفلفل الملوّن والليمون والبرتقال والكيوي، وفيتامين “د” الأسماك وصفار البيض والفول السوداني.

رابعاً: تعقيم الأدوات المدرسيه يومياً بعد الرجوع من المدرسه باستخدام المطهر .

خامساً: استعمال الأدوات الشخصيه وعدم استخدام زجاجه المياه او مناديل من طفل أخر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى